Pihentető alvás
 |
Alvás várandósság idején Rengeteg szülő tudja már, milyen nehéz egy jót aludni a szülést követő néhány hónapban. De nem egy nő már a várandósság idején is alvásproblémákkal küzd. |
 |
12 tipp a pihentető alváshoz A kialvatlanság hosszú távon súly-, szív- és keringési problémákhoz, depressziós, szorongásos tünetekhez vezethet. Az alvás nem úri passzió. Nagyon fontos fizikai, biokémiai, lelki, szellemi feladatokat végez ilyenkor a szervezetünk. |
 |
Feledékeny? Aludja ki magát! Chicagói kutatók szerint egy kiadós alvás után olyan dolgok is könnyűszerrel eszünkbe jutnak, amiket a nap végére úgy tűnik, reménytelenül elfelejtettünk - írja a BBC News. |
 |
Milyen matracot vásároljunk alváshoz? Hogyan tegyük alvásunk hatékonnyá, zavartalanná? Milyen matracot válasszunk? Mennyiért milyen matracot vásárolhatunk? Olvassa el matracokról szóló írásunk. |
 |
Felkészülés az alvásra Mindenkinek szüksége van rá, hogy alaposan és megfelelően kialudja magát, de ez sajnos nem mindig sikerül. Bármilyen hihetetlen, az emberek 50 százaléka küzd időszakos, vagy állandósult alvási zavarokkal. |
.jpg)